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kanacasper

ドラマ「トッケビ～君がくれた愛しい日々～」「真心が届く～僕とスターのオフィス・ラブ⁉」などに出演をしキュートな魅力で韓国の大人気女優ユ・インナ。そんな彼女、信じられないかもしれませんが現在41歳。彼女を見てアラフォーだと思う人はいないのでは？　そんな彼女が美ボディをキープし続けている秘訣とも言える【簡単ダイエットルール】とはどのようなものなのでしょうか。

｜食べたいものは”早く食べる”

彼女は以前、自身の体型管理法を聞かれると「食べたいものは”早く食べる”」と答えています。この発言の真意はというと何かを「食べたい！」と思ったらそれを食べるまでずっとその食べ物のことを考えてしまうので、とにかくできるだけ食べたいと思ったらそれを食べるというもの。

たしかに「何かを食べたい」と思うと、それに執着してどんどん食べたい気持ちが膨らんでいってしまうもの。するとあれもこれも他のものまで食べたくなって、実際に食べるときには食欲爆発！　なんてことは誰しも経験があるでしょう。可愛らしいエピソードですが、常にダイエットと向き合ってきた彼女だからこそ出た一言とも取れます。

｜意識して“定期的に”水を飲む

水を飲むことは美容に良いというのは常識ですが、とはいえ忙しい毎日を過ごしていると忘れてしまいがち。ユ・インナは「水をたくさん飲む」だけでなく、「定期的に飲むこと」も大切と考えているそうです。

実際、水を飲み忘れないようにアラームをしているそうで、定期的に水を飲むことで「体内の余計な老廃物が排出させて、むくみ解消」につなげていると語っています。

｜筋トレは“脇腹”に重点を置く

ユ・インナの引き締まった身体のラインを見ていると、公言はしていませんが、定期的に筋力トレーニングを積んでいるのは明らか。中でも特に「脇腹を鍛えること」を重要視しているのだそう。普段なかなか使わない体の側面を鍛えることで。より身体のラインが引き締まって「細見えにつながる」と言います。

いつまでも「可愛いお姉さん」というイメージをキープしているユ・インナ。それは今回紹介した簡単ダイエットルールを実践することで、常に自分の身体と向き合う姿勢の賜物と言い換えることができるではないでしょうか。＜text：kanacasper（カナキャスパ）＞