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贅肉を感じさせない程良く引き締まった丸みのある下半身は女性らしさを引き立ててくれるもの。でも、「太ももとお尻の境目が失われつつある…」とお悩みの方も少なくないでしょう。そこで脱下半身デブを叶えるべく習慣に採り入れたいのが、「大腿筋」を中心に下半身全体を強化するヨガの簡単ポーズ【セツバンダ】です。

【セツバンダ】