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代謝の低下や体の疲労に悩まされていませんか？　そんな自覚症状がある方こそ習慣に採り入れたいのが、背中やお腹の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【うさぎのポーズ】です。頭のツボや肩甲骨周りを刺激するポーズで、疲労回復＆代謝UPに効果を期待できます。ただし、首への負担が大きいので、首に不安がある方は実践を控えましょう。

【うさぎのポーズ】