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「脚が太くなってきたかも…」「なかなか太ももが痩せない…」などと感じていませんか？　そんな方こそ注力して強化したいパーツが脚の太さの決め手となる“太もも内側”です。そこで習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】になります。

【サイド・シングル・レッグアダクター・リフト】