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ダイエットしたい時に意識すべきことの１つに脂肪燃焼の鍵となる“褐色脂肪細胞の働きを高めること”が挙げられます。この褐色脂肪細胞は肩甲骨周りに多く存在するので、肩甲骨周りを強化するエクササイズを習慣化するのが１つの手。そこでおすすめの簡単エクササイズが「三角筋後部」や「僧帽筋」を効率良く鍛えることができる【バックレイズ】です。

【バックレイズ】