シェア

同じ体重であってもウエストの印象によって見た目が与える印象は大きく変わります。実際、猫背で丸まった姿勢やぽっこりと出たお腹は太見え＆老け見えに一直線。そこで習慣に採り入れたいのが、姿勢を整えつつウエストほっそりを叶えるヨガの簡単ポーズ【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】です。なお、腰に大きく負荷のかかるポーズなので「腰を痛めている時は行わない」ようにましょう。

【ウシュトラーサナ（ラクダのポーズ）】