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第一印象に大きく影響することからも“上半身のおデブ化対策”は必須です。でも、上半身の引き締めは見過ごしがちなポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、美姿勢に整えつつ肩甲骨周りの筋肉をほぐす【肩甲骨内旋ストレッチ】です。二の腕の引き締めにつながるだけでなく、胸が開きやすくなるので、首肩周りのスッキリ感UPにも効果を期待できます。

【肩甲骨内旋ストレッチ】