シェア

ちょっとでも気を緩めてしまうと、いつの間にか贅肉が付いてしまう腰周り。しかも腰周りの贅肉はなかなか落としにくいこともあって、寸胴なウエストが慢性的な悩みになる可能性が高いでしょう。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹のたるみ引き締めにつながるだけでなく、骨盤周りや内臓機能を整える効果も期待できるヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ】です。

【パリガアーサナ】