椅子に座ったままできる手軽さ。１日１セット【下腹ぽっこりを解消する】簡単習慣

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下腹ぽっこりは「洋服でカバー」してしまいがちですが、放っておくとどんどん贅肉はついていく一方。きちんとお腹周りの筋肉を鍛えて贅肉の付きにくい状態をキープしていきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが椅子に座ったままできる手軽さが魅力の簡単エクササイズ【ニーレイズワンレッグ】。「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を効率良く強化できます。