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運動不足や食べ過ぎで「気付かぬうちに体重が増えていた…」ということは誰しもあるはず。そんな時は早急にダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかくなら太りにくい体を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、２ヶ月で５kg減量に成功し、その後も体型をキープし続けるパーソナルトレーナーのマキさん（25歳）が【簡単ダイエットルール】です。

｜実体験から導かれた“体質改善”が鍵のダイエットルール