脇腹周辺は贅肉がつきやすい上に痩せにくいパーツの１つ。一朝一夕ではウエストのくびれを取り戻すことは叶いません。そこで習慣に採り入れたいのが、じっくりお腹をねじる動きでウエストのラインを整えるヨガの簡単ポーズ【マッチェンドラアーサナ】です。
【マッチェンドラアーサナ】
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2024/05/05｜ TAGS： beauty
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