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薄着の季節だからこそ、着痩せする体に整えていきたいところ。中でも第一印象に大きく影響する上半身の引き締めは避けて通れません。そこで習慣に採り入れたいのが、贅肉を引き締めて上半身をスッキリさせるピラティスの簡単エクササイズ【ロールダウン・ロールアップ】です。姿勢を改善する効果もあるので、続けるほどスタイルアップに直結します。

【ロールダウン・ロールアップ】