シェア

「◯kg痩せる」「ウエストをマイナス◯cm」など目標を立ててダイエットするより、現実的な目標として「とにかく痩せよう」と意識している方は少なくないでしょう。そこで今回は、習慣化するだけで自然とダイエットを促進する【プチ痩せ習慣】を２つ紹介します。

｜“腹式呼吸”で深い呼吸を行って体の巡りUPを