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ダイエットをするにあたって、“ダイエットの敵”というイメージがある炭水化物との向き合い方は大きな課題と言っても過言ではないでしょう。そこで参考にしたいのが、そんな炭水化物と上手に付き合いながら１ヶ月で５kgの減量に成功したマリさん（29歳・会社員）が実践したダイエット法。糖質制限をする内容でしたが、彼女のダイエット中から現在に至るまで実践していることを紹介します。

｜炭水化物は“完全カット”しないで“適量に減らす”