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「今すぐ痩せないと！」と自分を追い込むように短期集中型のダイエットに励んで減量するものの、またすぐにリバウンドしてしまう…そんなことを繰り返している方は少なくないと思います。

ミユキさん（28歳・会社員）もまさにそんな１人だったそうで、一念発起して生活習慣から見直し。おかげで１ヶ月で５kg減量に成功し、さらにリバウンドしにくい“太りにくい体”を手に入れたと感じているそうです。そこで今回は、そんなミユキさんが現在も継続して実践しているという【プチダイエット習慣】を紹介します。

｜飲み物で糖分を摂らないようにする