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薄着の季節は厚着や重ね着でお腹周りを隠しづらくなるもの。だからこそ、お腹の“ぽっこり”や“たるみ”にしっかり対処していきたいところです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹ダイエットに効くヨガの簡単ポーズ【バシシュタアーサナ】。ぽっこりお腹の引き締め＆くびれ作りにとても効果的で、体幹の強化も叶うので太りにくい体作りに役立ちます。

【バシシュタアーサナ】