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洋服をキレイに着こなすためには、ほっそりとした下半身のラインは必須。そこでほっそりとした見た目の下半身をめざすべく習慣に採り入れたいのが、下半身のしなやかさを高めるとともに引き締め効果を実感できるヨガの簡単ポーズ【サギのポーズ】です。ひざ上＆ふくらはぎの“むくみ”の解消、さらにはＯ脚予防、骨盤の歪み矯正に効果を期待できます。

【サギのポーズ】