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骨盤の歪みは代謝の低下につながります。「下半身に贅肉が付きやすくなった」と感じているなら、ぜひ骨盤のケアを習慣化させましょう。そこでおすすめのエクササイズが、骨盤の歪みを調える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】です。続けるほど下半身が痩せやすい状態になっていきます。

【ガルダ・アーサナ（鷲のポーズ）】