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立ったり歩いたりなどで１日中酷使されている太もも。中でも太もも裏の筋肉群「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉なので、放っておくと血流が悪くなって、脚太やむくみの原因となってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、前屈するだけでOKの簡単ストレッチです。

｜前屈するだけ！ハムストリングを伸ばす簡単ストレッチ