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女らしいメリハリ感のある細脚を理想とするところですが、ふくらはぎから足首までがほぼ一直線と“ひざ下の寸胴感”に悩まされている方は少なくないでしょう。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、ふくらはぎから足首までの引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【V・sit】です。体幹も鍛えることができるので、お腹の凹ませ効果も期待できます。

【V・sit】