シェア

運動不足のせいで下半身デブな状態に悩まされていませんか？　そんな時こそ習慣に採り入れたいのが、下半身に蓄積した脂肪やむくみを落とす効果の高いヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】です。スクワットの姿勢でお腹をねじるだけと手軽に取り組めます。

【パリヴリッタ・ウトカタアーサナ】