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下半身太りの大きな原因の１つが“股関節が凝り固まっていること”になります。でも股関節周りのケアって、意外と後回しになってしまいがち。そこで習慣に採り入れたいのが、股関節周りをほぐす効果を得られるヨガの簡単ポーズ【トカゲのポーズ】です。リンパが集中している股関節周りをほぐすことで血液やリンパの流れをスムーズに。脚全体のむくみ緩和＆引き締めに繋がります。

【トカゲのポーズ】