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「昨年はきれいに履けていたパンツがキツくなった」と感じているなら、下半身の代謝が低下している証拠。そんな下半身太りとおさらばするべく習慣に採り入れたいのが、股関節の可動域を広げる簡単ストレッチです。股関節の可動域が広がるということは運動の質が上がるので、下半身の代謝UPにつながっていきます。

｜代謝の良い下半身へ。股関節の可動域を広げる簡単ストレッチ