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ほっそりウエストを手に入れたいなら、正面だけでなく、横や後ろから見た時のシルエットも意識しましょう。なぜなら、贅肉はお腹側だけでなく脇腹、背中と全方位についているから。そこで全方位からお腹が引き締めるべく習慣に採り入れたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ブレストストローク・ピラティス】です。「腹筋＆体幹全体（お腹周り）」、「脊柱起立筋＆広背筋（背中）」、さらには「上腕三頭筋（二の腕）」と様々な筋肉を一気に強化できます。

【ブレストストローク・ピラティス】