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パソコンを使ったデスクワークなどが原因で“内巻き肩”になってしまうと、代謝の低下を招いてしまい、肥満や体型の崩れにもつながっていきます。そんな“内巻き肩”を改善するべく習慣に採り入れたいのが、「脊柱起立筋」や「僧帽筋」など肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ