シェア

適度に引き締まった印象の下半身を手に入れるために欠かせない要素の１つが“太もも内側のすき間”です。でも、太ももの内側は意識を向けないとなかなか強化できないのが現実。そこで習慣に採り入れたいのが、両ひざで厚手のタオルをギュっと力を入れて挟むだけで効率良く太もも内側の「内転筋」を強化する簡単エクササイズになります。

｜太もも内側に“すき間”を作る簡単エクササイズ