beautyビューティー

座ったまま20回でOK。脚太の原因【ふくらはぎ&足首を細く引き締める】簡単習慣

Twitter
LINEで送る

座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ姿勢で過ごすことが多い方ほど、ふくらはぎや足首のむくみに悩まされてしまうもの。そのまま放置していると、より痩せにくい状態に陥ってしまいます。そこで習慣に採り入れたいのが、ひざ下全体の強化&血行促進が叶う簡単エクササイズ【ヒールレイズ】です。

 

【ヒールレイズ】


次のページへ

1 2

border