シェア

ヘルシーな食生活と適度な運動を数ヶ月に渡って行うことがダイエットの正攻法。でも。「できることなら今すぐ痩せたい」という方は少なくないはず。そこでチェックしておきたいのが、韓国の人気YouTuber・BJユムデン（https://www.youtube.com/user/yumcast11）が２週間で70kg→61kgに減量成功した70kg→61kgにです。

｜生野菜サラダを食事の中心にして、塩分＆糖分を極力カットする