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いよいよ身体のラインが露わになりやすい薄着の季節に突入。そんな時期だからこそ、効率良くスタイルアップにつながる運動を習慣化したいという方は少なくないでしょう。そこでおすすめのエクササイズが、効率良く脚痩せにつながるピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーブリッジのバリエーション】。お腹の引き締め効果も期待できます。

【ショルダーブリッジのバリエーション】