シェア

「太ったかも」となんとなく感じていても、「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせていませんか？　そんな“重見え感”が表れやすいのが“背中”です。そこで習慣に採り入れたいのが、続けるほど背中の引き締め効果を実感できるヨガの簡単ポーズ【バッタのポーズ】です。お尻、脚、腕の引き締めにも効果を期待できます。

【バッタのポーズ】