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「もうちょっと痩せたい」と思っていても、その“もうちょっと”の減量ほど難しいものはありません。そこで今回は、毎日コツコツ続けるたい【プチダイエット習慣】を３つ紹介。一見するとあまりダイエット効果を期待できそうになくても、その小さな積み重ねが期待する結果にきっとつながっていくでしょう。

｜食事の際の“食べる順番”を見直す