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これからの季節、自信を持って素足を出せるようになりたいなら、ひざ上のたるみ肉対策は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももをしっかり伸ばしつつ強化するピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】。続けるほど脚太の原因となる太ももの贅肉がぐんぐん落ちていくだけでなく、腰周りの引き締めにも効果を期待できます。

【サイストレッチ】