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腰周りに贅肉が年々付きやすくなってきていると感じているなら、身体の巡りが悪くなっていることが原因かも。そこで対策として習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの巡りを良くするヨガの簡単ポーズ【花輪のポーズ】です。股関節を大きく開いてリンパの流れを改善。骨盤底筋も鍛えられ、続けるほど“痩せやすい体質”に変わっていきます。

【花輪のポーズ】