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「猫背」は肩こりや腰の痛み、お腹ぽっこりなど美容や健康にも悪影響…。そして、そんな猫背の方のほとんどに共通するのが、骨盤が前に出た「反り腰」の状態となっていることです。その原因の１つが、太ももの前側の筋肉「大腿四頭筋」が凝り固まっていること。そこで今回は、そんな太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチを紹介します。

｜太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチ