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長年体型キープしている人を見るたびに「何をしているのか？」と気になってしまうもの。そこで今回は、過去に20kgの減量に成功し、現在も体型キープ中の女性（32歳）が減量するために、そして体型キープのために心がけて実践しているという【簡単ダイエットテク】を紹介します。

｜食事と食事の間隔を“たっぷり”空ける