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運動不足かもと感じているなら、その影響が表れてしまう前に短時間でできる「筋トレ」を習慣に採り入れてみましょう。そこで今回は、上半身の見た目印象に大きく影響する背中＆二の腕の贅肉を落とす２つの簡単エクササイズ【ラットプルダウン】＆【ペックデック】を紹介します。いずれもシンプルな動きで短時間でできるのが魅力です。

【ラットプルダウン】