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常にキレイな体型をキープしている女性を見るたびに「どうすれば無理なく減量や体型キープできるのかな？」と疑問を感じる方は少なくないでしょう。そこで参考にしたいのが、そんな女性たちが普段どんなことを心がけているかということ。そこで今回は、パーソナルトレーナーのマキさん（25歳）に【ダイエットのコツ】を紹介してもらいました。

｜まずは自分の“ベスト体重”を見つける