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「最近太りやすくなってきたかも…」と感じているなら、日常生活の見直しにきちんと取り組むことが大切。そこで参考にしたいのが、gugudanの元メンバーミナが実践した【簡単痩せルーティン】です。実際ミナは３つの痩せ習慣を実践することで、いつの間にか10kg以上の減量に成功したことを明かしています。

｜１日３食の中で“食事量をコントロール”する