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スリムなお腹をキープしていきたいと思っていても、お腹は贅肉のつきやすいパーツ。しかも何もしなければ、年齢を重ねるにつれて腹筋は弱くなっていくものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹のスタイルアップの鍵とされる「腸腰筋」のなど、腹筋全体を効率良く強化できる簡単エクササイズ【ニートゥワンレッグ】になります。

【ニーレイズワンレッグ】