細見えする体を手に入れるために中でも重要になるのがお腹や背中など上半身の印象です。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹も背中も一気に引き締めながらくびれ作りを図れるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】になります。
【スパインツイスト】
1 2
2024/07/31｜ TAGS： beauty
エクササイズ
お腹痩せ
くびれ作り
ダイエット
ビューティー
ボディメイク
上半身痩せ
二の腕痩せ
代謝UP
筋トレ
美容
肩のくびれ
背中痩せ
きれいのニュース ｜ beauty news tokyo
