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運動不足で筋肉量の低下を招いてしまうと、代謝が落ちて贅肉を溜め込みやすい体になってしまうもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【レッグプルフロント】。下半身全体のストレッチ効果も高いので、下半身の代謝UP効果も期待できますし、お腹痩せ効果も期待できます。

【レッグプルフロント】