下半身太りの原因の１つが太ももやお尻の筋肉の筋力低下。しかも太ももやお尻の筋肉は体の中でも大きな筋肉なので、筋力が低下してしまうと代謝の低下に直結します。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップロールブリッジ】。下半身の引き締め効果だけでなく、お腹の引き締め効果も期待できるのも魅力です。
【ヒップロールブリッジ】
1 2
2024/07/12｜ TAGS： beauty
エクササイズ
お尻痩せ
お腹痩せ
ストレッチ
ダイエット
たるみ予防
ヒップアップ
ビューティー
ピラティス
ポーズ
むくみ予防
代謝UP
垂れ尻予防
太もも痩せ
痩せ体質
美容
胸式呼吸
脚痩せ
血行促進
きれいのニュース ｜ beauty news tokyo
