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最近痩せにくくなってきたと感じているなら、筋肉の柔軟性が落ちてきて、体の可動域が狭まっている可能性があります。そこで役立てたいのが、１ポーズで肩や胸の筋肉やプロポーション作りの要となる「腸腰筋」などを伸ばして【全身の柔軟性を高める】簡単ストレッチです。身体の可動域を広げることで、脂肪燃焼の効率を上げていきましょう。

｜全身の柔軟性を高める簡単ストレッチ