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なかなか洋服で体型をごまかせない夏。スッキリとしたお腹周りに整えていくことは必須事項と言っても過言ではありません。でも、いくらダイエットを頑張ってもお腹周りの贅肉はなかなか落ちないもの。そこで習慣に採り入れたいのが下腹の凹ませ効果大のピラティスの簡単エクササイズ【ヘッド・ロールアップ】です。

【ヘッド・ロールアップ】