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脂肪がメキメキ燃える体へ。代謝を高めつつ【腰周り&太ももを引き締める】簡単習慣

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気付かぬうちに“太っていた”なんて事態は日々のエクササイズ習慣で回避したいもの。そこで採り入れたいのが、腹筋と体幹に効率良く強化する定番エクササイズ【プランク】です。それでは定番のプランクに“さらなるスタイルアップ効果をプラス”できる方法2つをチェックしてみましょう。

 

|脇腹の贅肉を落とす。くびれを作るプランクのバリエーション


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