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贅肉が付きやすいお腹周りだからこそ、定期的な運動を習慣化したところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】です。椅子に座ったままひざを曲げ伸ばしするだけというシンプルさながら、「腹直筋」と「腸腰筋」の２つの筋肉を一気に鍛えることができます。

【ニーレイズダブルレッグ】