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運動不足でお腹周りや下半身に贅肉を溜め込んでいませんか？　贅肉をつきにくくするためには身体の活動量を高めることが大事。そこで習慣に採り入れたいのが、太ももやお尻など下半身の中でもサイズの大きい股関節周りの筋肉の柔軟性を上げる簡単ストレッチです。

｜股関節周りの筋肉の柔軟性を上げる簡単ストレッチ