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自信を持って太ももを出せるように「早急に太ももを引き締めたい！」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、太ももの前側の引き締めに効くピラティスの簡単エクササイズ【サイストレッチ】です。太もも前側をしっかり伸ばすことで、贅肉＆むくみの撃退につながります。

【サイストレッチ】