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下半身は立ったり歩いたりと１日中酷使されていますが、特に太もも裏の「ハムストリング」は疲労しやすく、凝り固まりやすい筋肉なので、ケアしないでおくと巡りが悪くなって下半身太りの原因となりかねません。そこで習慣として採り入れたいのが、太もも裏の筋肉をほぐす簡単ストレッチになります。

｜太もも裏の筋肉をほぐす簡単ストレッチ