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ダイエットに取り組む際、やはり「痩せたい」という気持ちが強いためか即効性を求めて“短期集中型”で取り組みがち。でも、ダイエットとは健康的な身体作りと生活習慣の改善を本来の目的とすべきで、長期的な視点で取り組むべきとされています。そこで今回は、健康的に痩せるために「やってはいけないこと」を３つ紹介します。

｜極端な食事制限